Катя — тренер по теннису в Варшаве, район Прага. Индивидуальные тренировки для взрослых и детей.
Привет, я Катя —
твой тренер по теннису в Варшаве
Помогу начать играть с нуля или улучшить технику. Без стресса, с пониманием и кайфом от процесса — так, чтобы хотелось возвращаться на корт.
В прошлом — профессиональная теннисистка. Сейчас — твой тренер.
Я прошла спорт изнутри: была профессиональной теннисисткой и участницей международных турниров, а позже судила детские и юношеские соревнования. Я знаю теннис не по учебнику, а по реальному опыту — и игры, и судейства.
Получила высшее образование в Польше по специальности «менеджмент в спорте». Сейчас живу в Варшаве и возвращаюсь в спорт уже в новой роли — тренера. Для меня это про удовольствие, понимание и результат, а не про давление.
- 🎾Профессиональный игрок в прошломУчастница международных турниров
- ⚖️Опыт судействаДетские и юношеские турниры
- 🎓Высшее образование в ПольшеМенеджмент в спорте
- 📍Живу в ВаршавеТренировки в районе Прага
Что я предлагаю
Индивидуальный подход под твой уровень и цель — будь то первый выход на корт или шлифовка техники.
С нуля
Никогда не держал ракетку? Начнём с самого начала: хват, стойка, первые удары и уверенность на корте. Спокойно и по шагам.
Улучшение техники
Уже играешь, но хочешь играть лучше? Разберём технику ударов, движение, работу ног и тактику — чтобы появился стабильный результат.
Взрослые и дети
Тренировки для взрослых и детей. С детьми — терпеливо, через игру и интерес; с учётом опыта судейства юношеских турниров.
Отдельные направления: теннис для взрослых · теннис для детей · теннис на Праге · сколько стоит
Форматы, расписание и цены — подскажу индивидуально. Напиши мне в Instagram.
Не только с нуля — приходи на любом уровне
Я работаю и с теми, кто ни разу не держал ракетку, и с теми, кто уже играет и хочет играть лучше. Программу подбираю под твой уровень и цель.
Начинающим
С самого начала: хват, стойка, первые удары и уверенность на корте — спокойно и по шагам.
Продолжающим
Уже играешь? Шлифуем технику ударов и подачи, движение по корту и тактику, убираем закрепившиеся ошибки — чтобы появились стабильность и уверенный результат.
После перерыва
Играл когда-то, но давно бросил? Быстро восстановим базу и вернём чувство мяча — возвращаться легче, чем кажется.
Как проходит тренировка
Стандартное занятие — около 60 минут, выстроенных так, чтобы время работало на результат.
Разминка
Подготовка тела и работа ног, чтобы заниматься безопасно и эффективно — особенно если давно не было спорта.
Техника и игра
Отработка ударов и движения, затем розыгрыши и тактика на счёт — соединяем навыки в реальную игру.
Разбор
В конце коротко разбираем, что получилось и над чем поработать дальше, — так каждый раз виден прогресс.
Без стресса, с пониманием и кайфом от процесса
Мне важно, чтобы теннис приносил удовольствие — тогда и прогресс приходит быстрее.
Понимаю, а не давлю
Подстраиваюсь под твой темп и уровень. Никакого осуждения и гонки — учимся в комфортном для тебя ритме.
Объясняю «почему»
Не просто «бей так», а зачем: техника, движение, чувство мяча. Когда понимаешь — играешь осознанно.
Делаю интересно
Тренировки, на которые хочется возвращаться. Кайф от процесса — лучшая мотивация продолжать.
Что говорят ученики
Несколько слов от тех, кто уже занимается. Хочешь так же — напиши мне в Instagram.
Записалась на пробную просто из любопытства, думала схожу пару раз и брошу. Хожу уже четвёртый месяц 😅 Ни разу не дала почувствовать себя криворукой, хотя я реально с нуля начинала.
Лет пять рубился по выходным с друзьями и думал, что умею играть. Оказалось, почти всё делал неправильно 🙈 Зато теперь подача наконец пошла, и руку перестало забивать.
Дочка занимается полгода. До этого бросила и танцы, и рисование, а на корт идёт сама и с удовольствием. Для меня это важнее любых медалей, честно.
Боялся, что в 47 уже поздно и буду выглядеть глупо рядом с молодыми. А там никто не смотрит и не оценивает. Жалею только, что не начал лет десять назад.
Работа-дом-работа, вечно не было времени. Стали заниматься утром перед офисом — и это лучшее, что я придумала за последний год. Прихожу на работу уже живая 🙂
Вернулся к теннису после перерыва лет в десять. Рука вспомнила быстрее головы)) Спасибо за терпение — я бываю занудой насчёт «а почему так, а не вот так».
Брали тренировки вдвоём с мужем. Теперь вечером вместо сериала — корт. И спорить дома стали меньше, что вообще подозрительно 😄
Час на корте — и голова пустая, в хорошем смысле. Лучший антистресс, который я пробовала. На зал так и не смогла себя заставить ходить, а сюда бегу.
(пишет мама) Сын ждёт тренировку всю неделю и сам напоминает, чтобы не опоздали. Раньше так он переживал только из-за PlayStation 😅 Спасибо, что влюбили ребёнка в спорт.
Хочешь оставить свой отзыв или почитать ещё — загляни в Instagram.
Тренировки в Варшаве, район Прага
Как записаться
- 📍Район Прага, Варшава
Точный корт уточним при записи - 📩Instagram — основной способ связи
@kate.tennis.coach - 🗓️Гибкое расписание
Подберём удобное время
Подробнее о тренировках в районе: теннис на Праге →
Написать в Instagram
📍Корты Гоцлав · ul. Umińskiego 12на карте →
Готов(а) выйти на корт?
Напиши мне в Instagram — расскажу про форматы, расписание и подберём первую тренировку под твой уровень.